Чем хамам отличается от русской бани и сауны?

Полезные свойства и противопоказания хамама

Итак, почему же турецкая баня всё больше и больше притягивает к себе людей? А просто люди стали больше знать и стали больше заботиться о своём здоровье. Ведь Восточная баня – это не просто место релакса и отдыха. Она ещё и прекрасный лекарь. Вот немногие пункты того, что может хаммам:

• Благоприятно влияет на кожу. Она становится бархатистой, упругой и молодой.
• Отличная профилактика для костей и суставов. Турецкая баня способна в некоторой степени вылечить болезни спины, артриты, артрозы и многое другое.
• Мышцы становятся эластичными, гибкими и подтянутыми.
• «Уходит» лишний вес, то есть, похудеть с помощью бани не составит особого труда.
• Улучшается обмен веществ.
• Нормализуется работа сердечно сосудистой системы и всех внутренних органов.
• Повышается общий тонус организма, успокаивается нервная система.

Но, как и везде, при посещении хамама, есть свои противопоказания:

• При любых острых заболеваниях: будь то насморк или высокая температура.
• При наличии инфекционных заболеваний.
• Если имеются любые онкологические воспаления.
• Болезни сердца и печени.
• При туберкулёзе и астме.
• При нарушении в работе щитовидной железы.
• Беременность также является противопоказанием.

В заключении хочется отметить, что противопоказаний к посещению хамама по сравнения с другими видами бань гораздо меньше.  Так что, если на Вашем пути встретится турецкая баня, обязательно посетите её. Будет что вспомнить и рассказать друзьям…

Цитата мудрости: Ты никогда не решишь проблему, если будешь думать также как тот, кто создал её.

Устройство

Современный хаммам вполне может разместиться в обычном загородном доме, на даче, в квартире. Не обязательно даже разрабатывать проект полноценного банного комплекса — готовые душевые кабины с ванной и парогенератором легко справляются с имитацией принципа работы турецкого СПА в обычной ванной комнате. Для тех же, кто располагает достаточными объемами свободной площади, есть возможность создать полноценный хаммам в частном доме. В квартире стандартная вентиляция с такими нагрузками просто не справится.

Настоящий турецкий хаммам начинается с дизайна интерьера. Здесь используется глянцевая керамическая отделка — мозаичная, со сложным декором или росписью. Лежаки, именуемые «чебек-таши», делают из мрамора, как и сиденья в парной комнате, оснащают индивидуальной системой подогрева. В комнатах отдыха располагают низкие круглые столики и диваны, подают чай и фрукты.

В центре основного зала располагается мраморный камень. Для этого помещения характерно создание потолочного купола, позволяющего конденсирующейся влаге стекать по стенам. В современном исполнении для отвода лишнего пара используется влагостойкий вентилятор с конденсатоотводчиками, подключаемый к системе вентиляции.

Кроме того, здесь не применяют деревянные детали и конструкции — только природные минералы или керамические изразцы в отделке. Можно использовать для декорирования настенные панели из искусственного камня или прозрачного натурального оникса, матового мрамора, травертина. Освещение в хаммаме тоже особое. Светильники расположены в парной и других залах на разном уровне, создают особенную обстановку.

Даже на маленькой площади душевой паровая турецкая баня может выглядеть вполне реалистичной: просто лежаки заменят сиденья, чаша для омовения превратится в современное оборудование с эффектом тропического ливня, двери из стекла помогут удержать нужную температуру внутри. За расслабление будет отвечать ароматизатор, дозирующий эфирные масла. О том, как устроен домашний хаммам, стоит поговорить подробнее.

Тем более что турецкие бани с котлами на дровах этого заслуживают. Схема расположения их залов подобна кисти человеческой руки с пятью пальцами. И у каждого есть свое назначение, которое приходится учитывать при проектировании. Посещают залы точно так же – в строго заведенном порядке.

Вход

Он отдельный для мужчин и женщин — именно так заведено в традиционных хаммамах. Связано это преимущественно с традициями ислама. Кроме того, такое разделение позволяет выполнять отделку каждой из частей здания в разных тонах и дизайнах. Фактически в турецком хаммаме, даже приходя в него одновременно, мужчины и женщины не могут пересечься – все помещения в правом и левом крыле расположены зеркально и изолированы.

Раздевалка

Помещение, предназначенное для перемены одежды, именуется «джамекан». Здесь снимают повседневное облачение и берут простыни, тапочки, в центре зала по традиции располагают фонтан. Обнаженными быть не принято, разве что это будет необходимо для проведения СПА-процедур. Это стоит учесть при посещении общественных хаммамов.

Парная

Харарет, или парилка, — центральное помещение хаммама. Температура здесь достигает своего максимума, доходит до 55-60 градусов. В помещении по центру расположен мраморный «камень живота», а вокруг него – скамьи из натурального камня, где и проходит прием основных процедур, можно расслабиться и как следует прогреться. Внутри харарета также может устанавливаться специальная купель — курна, заменяющая бассейн.

Вокруг центрального зала располагаются душевые для омовения после парной. Отсюда же, из зала харарет, можно пройти в кюльхан. Эта комната относится к вспомогательным помещениям. Здесь отдыхают, организовывают чаепитие, общаются после омовений.

Согуклюк

Помещение для помывки, обычно граничит с раздевалкой, а парная располагается уже за ним. Здесь есть душевые, выход в туалет. Температурный режим внутри достигает 30-35 градусов, что позволяет подготовить тело к дальнейшему распариванию, способствует раскрытию пор.

История появления хаммамов

Римские бани настолько поразили арабов, что они начали сооружать такие же, но с учетом религиозных воззрений. И вот первый хаммам появился на берегу Красного моря. После чего бани с паром распространились по всем исламским территориям. Арабы исключили из своих бань большую предбанную территорию, где у римлян располагалась библиотека, стадион, клуб.

Римские термы

Пять комнат с разными температурами и большой круглый камень в центре хаммама – тоже нововведения арабов. Под хаммамы использовали различные храмы, убранство которых было роскошным. Это можно наблюдать и по сей день.

Чуть позже идею хаммамов переняли турки, так бани стали «турецкими». С развитием Ислама  хаммамы распространились в сторону Азии. Вместе с тем обогащались ритуалы турецкой бани, появлялись новые особенности в форме многоступенчатого омовения, массажа, косметических процедур. В итоге бани хаммам стали местом не только для мытья, но и отдыха, релаксации, оздоровительных процедур.

Что такое хамам

Хамам – турецкая баня, выдержанная в традиционном восточном стиле. Прародителями сооружений стали римские термы, которые арабы переделали под свои требования. Термин «хам» в переводе означает «распределяющий пар».

Пар в бане подается не от горячей печки-каменки, а от специальных чанов с кипящей водой. Влага в виде плотного обволакивающего тумана одинаково распределяется по комнате. Из-за высокой влажности все поверхности покрывают исключительно водостойкими материалами. Привычная для финских и русских парных древесина гниет в такой агрессивной среде.

Традиционное место отдыхаИсточник mrrestavrator.ru

Благодаря щадящим условиям турецкие бани хамам – пространство для общения и отдыха. Прогретый кислород через дыры в стенах, проделанных на высоте 1,5 м, попадает в комнату. В парной 100% влажность и умеренная температура (до +60 С), что позволяет без перегрузок и с комфортом проводить время.

Еще одна отличительная особенность — все поверхности, кроме потолка, греются. Каменные лежаки, стульчаки и пол приятно отдают тепло, расслабляя мышцы и нормализуя терморегуляцию. Чтобы конденсат не капал, потолок выполняют в форме высокого купола. Вода стекает по стенкам, не нарушая отдых посетителей.

Камень, плитка и мозаикаИсточник turkishbath.com.ua

Центральным местом хамами является парная, вокруг которой, как пальцы, расположены 5 помещений. В первой комнате градус чуть выше +35 С. Внутри турецкой бани располагали бассейн или водопады с разной температурой. Пройдя всю конструкцию человек физически и морально очищался и отдыхал.

Что лучше выбрать?

Выбирая между мягким хаммамом и горячей сауной исходить нужно исключительно из личных предпочтений, самочувствия и других субъективных факторов. Некоторые люди, особенно преклонного возраста, довольно плохо переносят раскаленный воздух, поэтому по микроклиматическим характеристикам отдают предпочтение более щадящему хаммаму. Многим пользователям, напротив, по душе жара, поэтому они предпочитают финскую баню.

Сауна подходит людям без патологий сердца. Дело в том, что раскаленным воздухом трудно дышать даже невзирая на то, что в нем мало воды и много кислорода. Когда нагрев воздушных масс в помещении превышает отметку в 36,6 градуса в организме любого человека начинает интенсивно вырабатываться пот. В условиях невысокой влажности он довольно быстро испаряется с поверхности кожи.

Финская баня станет оптимальным решением для:

• пользователей, которым кому рекомендовано пребывание во влажной среде;
• тех, кто предпочитает мягкое тепловое воздействие на организм;
• снятия нервного напряжения, стресса и депрессивных состояний;
• вывода шлаков и токсинов из тканей;
• снижения проявлений усталости;
• тренировки гормонального фона и работы вегетативной системы;
• повышения иммунитета;
• лечения бронхолегочных болезней, патологий мочевыделительных органов и костно-мышечной системы.

В хаммаме влажность повышена, причем она имеет свойство конденсироваться на коже, именно поэтому потоотделение в этих банях минимальное, а влажное тело – не более чем следствие образования конденсата. Эпидермис и волосы во время процедуры не пересушиваются, поэтому такое воздействие считается более благоприятным для аллергиков и людей с кожными болезнями. В подобной сауне поры открываются гораздо быстрее, чем в финской бане, поэтому хаммамы более результативны с косметологической точки зрения.

Хаммам незаменим для:

• фанатов солярия и спа-процедур;
• восстановления работы сердца и сосудов;
• равномерного прогревания суставов, связок и мышц;
• избавления от стрессовых состояний;
• терапии заболеваний носоглотки и ОРВИ;
• ускорения метаболизма;
• общего омоложения организма.

Отдельного рассмотрения заслуживает тема похудения. Для начала заметим, что избавиться от ненавистных килограммов при помощи одной лишь бани, будь то хаммам или обычная сауна, не получится. Конечно, оба типа процедур могут помочь сбросить избыточную массу тела, но уже в самое ближайшее время она вернется – сразу после восстановления объема жидкости в теле. Однако если ваша задача – приобрести ухоженный и красивый вид, то лучше отдать предпочтение хаммаму. Он особенно эффективен в борьбе с болезнями кожи, ее шелушением и апельсиновой коркой.

Однозначного мнения по поводу того, что предпочтительнее после интенсивной тренировки – хаммам либо сауна, нет. Так, пребывание в финской бане разгоняет скопившуюся в мышечной ткани молочную кислоту, эффективно избавляет от болезненных ощущений. Обычно тренеры советуют после горячей сауны сделать небольшую растяжку – она позволяет максимально натренировать мышцы.

Турецкий хаммам после занятий спортом помогает расслабиться, а также восстановить потраченные силы, нормализовать дыхание, наладить работу сальных желез и очистить кожные покровы. Его можно посещать как до, так и после занятий спортом.

О принципиальных различиях сауны и хаммама смотрите далее.

Целительные преимущества – показания для посещения хаммама

Если бы герой нашего обзора служил только для гигиены, интерес к регулярным визитам вряд ли достигал высоких показателей. За что по-настоящему ценят подобный вариант омовения, так это многогранное воздействие на здоровье человека. И достоинства в этом отношении поистине заслуживают отдельного блока в нашей статье.

Профилактика заболеваний и улучшение самочувствия

Во-первых, турецкая баня несёт прямую пользу здоровым людям, усиливая иммунитет. Вы проходите через цикл закаливания, чередуя различные температуры. Также не стоит сбрасывать со счетов улучшение кровообращения за счёт массажа. А если добавить к вышеперечисленному воздействие масел, то на выходе имеем мощнейший «коктейль», доступный в наше время практически каждому.

Хаммам успокаивает нервную систему, что очень важно при напряжённой современной жизни ФОТО: aquaspawellness.com

Лечение проблемной кожи

Кому из подростков не знакома проблема прыщей и угревой сыпи? Люди используют дорогостоящие средства и трудоёмкие процедуры, тратя массу времени и сил. Рекомендуем добавить к лечению периодические визиты в хаммам – результат будет заметен гораздо быстрее. Причина – в очистке кожи от токсинов, щадящем пилинге, а также нормализации работы сальных желёз. Вместе эти факторы будут мощным подспорьем!

«Пенный» массаж является превосходным косметическим средством, повышающим упругость и гладкость кожи ФОТО: pliag.ru

Вспомогательная терапия при простуде, насморке и хронических заболеваниях органов дыхания

Да, во время острого периода заболевания ни в коем случае не рекомендуется посещать хаммам, но через несколько дней можно сделать одно-два посещения. Тёплый ионизированный воздух, попадая внутрь, улучшает кровоток, умеренно снижает воспаление, а также способствует разжижению и отхаркиванию слизи, что служит залогом скорейшего выздоровления.

Старайтесь не переохлаждаться при перемещении между комнатами. В противном случае, болезнь начнёт прогрессировать ФОТО: kartinkijane.ru

Поддержка при физических нагрузках и похудении

Спортсменам после тяжёлой тренировки также будет полезно заглянуть в хаммам. Улучшение кровообращения позволяет мышцам быстрее снять усталость, а также насытиться кислородом. Температурный режим позволит мускулам стать более эластичными, уберёт из них излишнюю напряжённость.

А для желающих сбросить лишний вес герой нашей статьи – настоящее открытие! Жар позволяет согнать лишнюю воду и ускорить метаболизм. Массаж также поспособствует сокращению жировой массы.

Помните, находясь в парилке после тренировки, нельзя делать резких и быстрых движений, в противном случае, вы получите растяжение или вывих ФОТО: bookbestrate.com

Личные банщики, хаммамщики, телляки

Хаммамщики в Турции (или личные «банщики»), чаще всего, мужчины. В некоторых «банях» есть хаммамщицы-женщины (если для Вас этот момент принципиален, уточните его заранее). Кого из них выбрать, решать Вам – в каждом случае есть свои плюсы и минусы: на женщин жалуются, потому что у них слабые руки, они вяло делают массаж и часто одновременно болтают по телефону; мужчин обвиняют в некорректном поведении и распускании рук.

Но всё же хорошие «банщики» в Турции есть: тактичные, внимательные, скромные и ответственные… Тихие и спокойные, если Вы уже задремали во время массажа. Веселые и шумные, если Вы сами так настроены. Делая массаж, они могут развлечь Вас песней, вызвать улыбку хорошей шуткой, не позволяя при этом ничего лишнего. Одним словом, это лотерея, где может повезти, а может нет. Но многое, кстати, зависит и от Вас: не позволяйте себе двусмысленных намеков и откровенного поведения, не давайте поводов и не провоцируйте!

Хамамщикам и массажистам в Турции можно оставить чаевые (по-турецки «бакшиш»), но только в том случае, если Вы действительно довольны качеством обслуживания и хотите поблагодарить мастера. Сумма чаевых составляет до 20-30 % от стоимости Вашего посещения. Бакшиш можно передать «банщику» лично или оставить в конверте на ресепшене. В некоторых хамамах «банщики» сами требуют бакшиш или активно на него намекают. Будьте готовы твердо выразить свой отказ, если ничего не хотите платить сверху.

В комнате отдыха в хамаме.

Вред хамама

В любом занятии хороша умеренность, не является исключением и посещение турецкой бани

В ряде случаев пребывание в ней может навредить организму, поэтому относиться к этому нужно с осторожностью, учитывать все противопоказания, соблюдать правила. Возможные негативные последствия посещения бани:

Беременным женщинам не рекомендуется париться. Высокие температуры могут навредить плоду.
Нельзя ходить в хамам людям с психическими расстройствами, онкологией, болезнями кожи.
Не стоит париться в период любого острого воспалительного процесса.
При тяжелых заболеваниях легких посещать баню нельзя. Человеку будет трудно и даже опасно пребывание в такой влажной среде.
Не стоит находиться в парилке людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Это будет перегружать организм, что негативно скажется на состоянии

Осторожно к парилке нужно относиться и тем, у кого гипертония. Влажный горячий воздух может спровоцировать повышение давления

При этом нормализовать состояние будет проблематично.
При высокой температуре и вирусных заболеваниях, омовения только ухудшат состояние.
Пребывание в теплом влажном помещении способствует размножению грибка. Людям с любым проявлением этого заболевания стоит отказаться от хамама. Кроме того, посещение мест для общественного купания людьми с грибковой инфекцией неэтично по отношению к другим, находящимся там особам.

Какую парилку подарили финны?

Разница между финской сауной, русской баней и турецким хамамом заключается в неиспользовании пара по назначению. Воздух в сауне сухой, температура составляет порядка 100–110°C. Часто любители сверхгорячих условий предпочитают прогревать сауну до 130°С. Чрезмерное прогревание воздуха вызывает усиленное потоотделение. В сауне не принято использовать веник. Если новичок хлыстнет разгоряченными прутьями по распаренному телу, мгновенно появится ожог. Также не принято обливаться холодной водой.

Для охлаждения после парилки принято нырять из бассейн, который должен быть построен в каждой сауне. Если парная находится на берегу реки, озера, любители высокотемпературных процедур после распаривания ныряют в пучину природных вод.

Паровые сеансы сопровождаются постоянным лежанием на полке, вдыханием ароматов хвои. Пониженная влажность помогает справиться с неприятными ощущениями при артрите, ревматизме, остеохондрозе, радикулите. Сильное прогревание сухим воздухом уменьшает воспалительный процесс. Для большинства людей переносить сухой раскаленный воздух сауны проще, чем влажный банный микроклимат.

Отличие хамам от русской бани и финской сауны

Существует три вида бань: русская, турецкая и финская сауна. Суть всех бань заключается в воздействии тепла на организм человека, но все они имеют существенные отличия друг от друга.

Финская сауна

Сауна хороша тем, что занимает очень мало места. Однако отличительной особенностью сауны являются невысокая влажность и очень высокая температура воздуха, достигающая уровня 120 градусов. Такой температурный режим оказывает большую нагрузку сердце, имеет много противопоказаний и, соответственно, доступен не всем любителям таких процедур.

Русская баня

В русской парной сочетание уровня влажности и температурного режима имеют более приемлемые параметры в сравнении с сауной. Кроме того, есть возможность быстро охладиться в купели. Однако температура в русской бане тоже достаточно высокая и людям со слабыми сосудами и сердцем от такого удовольствия попарить косточки лучше воздержаться.

Турецкая баня

Турецкий хамам – это самый оптимальный вариант тепловых процедур. Очень высокая влажность (на уровне 100%) и температура, не превышающая 50 градусов, действуют мягко и щадяще. Такое сочетание влажности и температурного режима наиболее комфортно для человека и не противопоказано при сердечных заболеваниях и проблемах с сосудами. Посещать хамам не запрещено даже детям. Ненавязчивое, обволакивающее и приятное тепло турецкой парной очистит кожу, выведет шлаки и в целом благоприятно скажется на организме. Кроме того, хамам поспособствует сохранению красоты у представительниц прекрасного пола. Ведь он благотворно влияет на кожные покровы лица и тела. Под воздействием тепла и влаги кожа хорошо очищается и увлажняется без ущерба для сосудов. Однако, не смотря на то, что, по мнению многих, хамам обладает целительной силой, при некоторых заболеваниях противопоказания к его посещению все же имеются.

Тип бани	Температура в парной	Влажность
Турецкий хамам	30-55°С	на уровне 100%
Русская баня	65-90°С	50-80%
Финская сауна	75-100°С	от 5 до 15%

Преимущества

Кабина хамам является полноценным заменителем традиционной турецкой бани. Ограничений к ее установке практически нет. Ее можно разместить как в небольшом салоне спа-процедур, гостинице или спортивном зале, так и в собственном доме или в квартире в многоэтажке. Пользоваться душевой с хамамом можно ежедневно. Пятнадцатиминутные процедуры в такой кабине помогут снять усталость после трудового дня. А наличие функции гидромассажа, еще больше зарядит энергией и благоприятно скажется на здоровье.

Подберем душевую кабину с хамамом и другое оборудование для Вас:

К основным преимуществам душевой с хамамом относятся:

• Практичность в использовании – пар прекрасно удерживается внутри кабины и не вредит интерьеру.
• Удобство в эксплуатации – внутри душевой находится сиденье и пульт для управления.
• Есть возможность установить дополнительную подсветку.
• Компактные размеры.
• Привлекательность и универсальность дизайна – во внешнем виде кабины нет ничего лишнего, благодаря чему она подойдет к любому интерьеру.

Характерные особенности

Исходя из многовековых традиций, хамам представляет собой довольно просторное помещение, которое оформлено дорогими отделочными материалами. Вся эта красота увенчена сводчатым потолком, который характерен для всех турецких бань. Здесь же можно обнаружить, не менее привычные этой культуре, элементы, такие как:

• сикалики;
• согуклюки;
• джамекяны;
• чебек-таши;
• курна.

Сперва гость попадает в предбанник (кисть руки – джамекян), где сбрасывает верхнюю одежду, а после целительных процедур проводит свободное время за распитием ароматного чая. После чего перемещается на ладонь – согуклюк. Здесь поддерживается довольно комфортный микроклимат в пределах 40-45°C. В центре него расположена чаша с двумя краниками – курна. Используемая оттуда вода выливается прямо на пол, так как никаких сточных систем здесь не предусмотрено. Возле чаши находятся каменные лежаки – чебек-таши, подогрев которых осуществляется изнутри. Лежат на них животом вниз и одновременно получают пенный массаж или пилинг всего тела.

От этого помещения отходят несколько других – сикалики (как пальцы рук), в каждом из которых своя температура, колеблющаяся от 40°C до 70°C. Каждую из них следует посетить в определенной последовательности, тем самым постепенно повышая температуру. Если стало уж слишком жарко, можно охладиться в курне, где прогрев помещения осуществляется посредством подогрева поверхностей лежаков. Пар же образовывается от испаряемой с их поверхности влаги. Проходит он по специально установленным воздуховодам. Таким образом, турецкие бани умудрились избежать установки более привычных нам печей-каменок.

Хамам и его особенности

Хамам имеет древнеримское происхождение и походит от бань-терм. Подпол, который строился на сваях, отапливался при помощи печи, а пар в помещение подавался через специальные отверстия в стене из соседней комнаты, где кипела вода. Широкое распространение хамам получил благодаря пророку Магомету, который обязал всех мусульман регулярно его посещать, так как тело истинного мусульманина обязано содержаться в чистоте. В России первый хамам появился на территории Царского села и был построен по проекту архитектора Ипполита Монигетти.

На территории Европы, турецкие бани стали популярными в ХІХ веке. Здесь их называли панацеей от многих недугов и использовали для терапии холеры и бронхиальной астмы. Хамам всегда строился большим и просторным, а для его роскошной отделки использовались мрамор, натуральный камень и мозаика. Особенностью такого строения стал свод в форме купола. Такой архитектурный прием позволил капелькам влаги скапливаться только в углу и не капать сверху на посетителей.

Использование осветительных приборов для подсветки хамамаИсточник 3d-sauna.ru

Привычный для Европы хамам, в турецкой бане является всего лишь одной из паровых комнат, которую называют стрим-рум. Именно по ее принципу и строят парные в загородных домах или даже квартирах.

Интерьер в турецкой парной создается по принципу максимального комфорта для посетителя

Очень важно, чтобы здешняя атмосфера способствовала отдыху и расслаблению. Дизайн соответственно выбирается восточный

Неотъемлемыми атрибутами хамама являются мозаика, натуральный камень (чаще всего мрамор светлых тонов) и керамическая плитка. Среди элементов конструкции преобладают арки и купола.

Основной принцип турецкой бани – прогрев каждого элемента в помещении должен быть равномерным. Для этого используют:

• электроподогрев;
• особый трубопровод для водяного обогрева.

Установка парогенератора позволяет создавать мягкий пар. Раньше с этой задачей справлялся котел большого размера, который полностью наполняли водой и нагревали. В классических хамамах и сегодня, добиться нужной влажности позволяет испарение капелек воды с нагретых до определенной температуры поверхностей.

Лежаки в восточной бане сделаны из мрамора. Но, при желании удешевить строительство, его можно заменить мозаикой. Под керамическую плитку укладывают влаго- и термоизоляционные панели из пенополиуриетана. Сидения подогреваются благодаря проложенным в них трубам водяного обогрева. Лежаки делают из кирпича, который сверху облицовывается мраморной плиткой.

Стены и пол в помещении всегда теплые. Добиться этого можно с помощью труб с подогретой водой или электроподогрева. Оптимальной высотой помещения считается показатель 2,6 метров. Благодаря совмещению естественной и принудительной вентиляции, удается добиться качественного воздухообмена.

Если предстоит построить хамам в доме или квартире, к вытяжке, которая обеспечивает вывод воздуха из здания, присоединяется воздуховод. Благодаря этому, воздух, пар и запахи с хамама не будут попадать в жилое помещение.

Что собой представляет турецкая парилка?

Парилка, которую принято называть хамам, считается традиционным местом омовения в Турции. Коренные жители считают парилки святилищем, предполагая, что войдя в хамам, окутанным грехами, можно выйти из него чистым, как младенец. Достаточно несколько минут попарить телеса, чтобы греховная нечисть освободила душу и разум. Так прописано в священной книге мусульман Коране.

На микроклимат внутри парилки повлияли присущие Турции жаркие природные условия. Чтобы не причинить вред здоровью, в парной поддерживается мягкий и влажный воздух. Пары, наполняющие парилку, прогреваются до 45°С. Подобные условия не оказывают сильного воздействия на организм.

Внимание! При парении не принято использовать веник. Щадящие условия в парилке — подходящее решение для новичков в банном искусстве, людей с сердечными заболеваниями.

Сравнительный анализ финской и турецкой парилки

Чтобы понять, что лучше для здоровья сауна, или хамам, следует провести сравнительный анализ. Если о русской парилке известно уже многое, то о финке и турчанке знают единицы. Сравнительный анализ сауны и хамама:

Сравнительный фактор	Сауна	Хамам
Особенности	–        сухой пар; –        температура 130С; –        древесная внутренняя отделка; –        приятный аромат дерева.	–        высокая влажность; –        температура до 50С; –        внутренняя отделка из камня с использованием мраморной плитки; –        потолок по форме напоминает купол; –        воздух ароматизируется травами.
Кому подходит	опытным банщикам.	новичкам.
Показания к посещению	–        хронические неспецифические заболевания легких (хр. бронхит, астма); –        частые простудные заболевания; –        вегетативные расстройства; –        нарушения психики; –        гипотонический синдром; –        ожирение; –        нарушения работы ЖКТ; –        хронические заболевания кожи; –        патологии мочевыделительной системы.	–        спортивные травмы; –        ухудшение работы сердца –        период вынашивания малыша. –        загрязнение кожных покровов. –        лишний вес.
Длительность	–        1 заход — 10 минут; –        количество и частота заходов — не более четырех повторов за один сеанс.	–        1 заход — 20 минут; –        особого ограничения по количеству и частоте заходов не существует.
Противопоказания	–        обострение хронических патологий; –        онкология; –        беременность; –        туберкулез; –        гипертония; –        температура тела выше 37°.	–        заболевания вен; –        атеросклероз; –        воспаление кожных покровов; –        онкология.

Анализируя полученные данные, становится ясно, что отличает хамам от финской бани. Если планируется только начать знакомство с «горячим» миром, не нужно торопиться. Лучше потихоньку привыкать к пару, начиная с восточной парилки, где условия более щадящие.

Заключение

Надеемся, в изложенном материале мы ответили на ряд ключевых вопросов, турецкая баня как называется, турецкая баня что это такое и каковы принципы и особенности ее применения. Каковы аспекты ее воздействия на человеческий организм и получаемого терапевтического эффекта при профилактике и лечении ряда заболеваний.

Повторимся еще раз. Постройка хамама, очень дорогое удовольствие. Если вы предпочитаете хамам, остальным видам бань, то стоит задуматься о приобретении парового бокса либо подыскать общественную турецкую баню где нибудь неподалеку. Ведь, нынче чтобы насладиться турецкой баней не обязательно ехать в Турцию. Если Магомед не идет к горе, гора обязательно придет к Магомету.